エアロバイクダイエット開始から2週間、漕いだ事は漕ぎましたが太りました。この1週間で飲み会が２回あり外食も多くしっかり体重が戻りやしたｗ
せっかく二万も出してエアロバイク買ったのにしっかりしないとダメですね。なんか罪悪感...前回は1週間で1.7キロ痩せて「誤差みたいなもの」と言ってましたが実際太るとショックですねｗ
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まずは2週間目の報告です。
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エアロバイクダイエット２週間目の体重推移
最初が90キロで始めて先週は88.2キロ、そして今日が89キロです...やっぱ居酒屋行くと太りますねｗ今まで通り朝はバナナと野菜ジュース、昼は会社の近くで蕎麦、夜は炭水化物を抜いた枝豆や豆腐です。今週は外食が多すぎた、回転寿司も行ったし。一応３ヶ月で-9キロを目標にしているのでこのままではダメですね。
エアロバイクを漕いだ日数と時間など
今週は５日間で７回エアロバイクを漕ぎました。時間はそれぞれ30分づつ。消費カロリーは概ね250〜280キロカロリーでした。流石に２週間こいでると慣れて来て全く苦にならないです。
負荷を最初の20分「３」で行い最後の10分を「4」で行いました。このままの負荷で行こうと思いますが、漕ぐ時間を伸ばそうか検討中です。
汗じゃーじゃーですよ
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漕ぎながら見たHuluの番組
エアロバイクを漕ぎながらHuluを見る事によって辛い30分間から意識を逸らすため海外ドラマを見ています。
お気に入りの「Silicon Valley」なんですが放送している分を見終わってしまった為、「弱虫ペダル」を見ながら漕いでいるのですが、アニメは時間が20分程なのでちょっと足りないんですよね...
エアロバイク1回に付きアニメ20分✕２話にしようか検討中です。でも弱虫ペダルは面白いけどマンガで読む方が好きかなと。次の候補はカイジかうしおととら辺りかな。なんか40分位で良い海外ドラマあれば良いんですけどね〜ちょっと探して見ます。
今週が頑張りどころ！
始めて2週間目で太ってちゃ世話無いですｗ食事には気を付けます。来週は87キロ代になってればいいけど、どうだろう。エアロバイク本体は相変わらず調子が良く快適です。高身長の人はこのエアロバイクがオススメですよ！
私は身長180cmでサドルが8段でちょうどいい感じです。サドルは9段まであります。
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それではまた！
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